/* =============================================================================
   medep · app do atleta
   Feita para o telemóvel e para uma mão: alvos grandes, uma coluna, navegação
   em baixo. Usa os tokens de styles.css (tema claro e escuro).
   A assinatura visual são as cinco barras do wellness (sono, cansaço, dores,
   stress e humor), no cabeçalho do dia e nas listas.
   ============================================================================= */

.at { min-height: 100vh; min-height: 100dvh; display: flex; flex-direction: column; }
.at-vista { flex: 1; width: 100%; max-width: 680px; margin: 0 auto; padding: 4px 16px calc(98px + env(safe-area-inset-bottom)); outline: none; }

/* ---------- barra de cima ---------- */
.at-topo {
  position: sticky; top: 0; z-index: 30; display: flex; align-items: center; gap: 10px;
  padding: calc(10px + env(safe-area-inset-top)) max(16px, calc((100% - 680px) / 2 + 16px)) 10px;
  background: color-mix(in srgb, var(--fundo) 86%, transparent); backdrop-filter: saturate(1.4) blur(12px); -webkit-backdrop-filter: saturate(1.4) blur(12px);
}
.at-marca { display: inline-flex; flex: none; }
.at-marca img { width: 34px; height: 34px; border-radius: 10px; display: block; }
.at-quem { display: flex; align-items: center; gap: 10px; min-width: 0; border: 0; background: none; padding: 4px 8px 4px 4px; border-radius: 14px; cursor: pointer; text-align: left; color: var(--texto); }
.at-quem:hover { background: var(--superficie-3); }
.at-quem-texto { display: grid; min-width: 0; line-height: 1.2; }
.at-quem-texto strong { font-size: 15px; white-space: nowrap; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; }
.at-quem-texto small { color: var(--texto-3); font-size: 12px; white-space: nowrap; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; }
.at-quem-seta .ic { transform: rotate(90deg); color: var(--texto-3); }
.at-avatar { width: 34px; height: 34px; border-radius: 50%; flex: none; display: grid; place-items: center; background: var(--azul-suave); color: var(--azul-texto); font-weight: 700; font-size: 13px; letter-spacing: .02em; }
.at-avatar.grande { width: 52px; height: 52px; font-size: 18px; }
.at-plano-chip { margin-left: auto; flex: none; display: inline-flex; align-items: center; gap: 5px; border-radius: 99px; padding: 6px 12px; font-weight: 700; font-size: 12.5px; cursor: pointer; border: 1px solid var(--borda-forte); background: var(--superficie); color: var(--texto-2); }
.at-plano-chip .ic { width: 14px; height: 14px; color: var(--laranja); }
.at-plano-chip.plano-atleta { background: var(--azul-suave); border-color: transparent; color: var(--azul-texto); }
.at-plano-chip.plano-atleta_mais { background: var(--marinho); border-color: transparent; color: #fff; }
:root[data-tema="escuro"] .at-plano-chip.plano-atleta_mais { background: var(--laranja-suave); color: var(--laranja-texto); }
@media (prefers-color-scheme: dark) { :root:not([data-tema="claro"]) .at-plano-chip.plano-atleta_mais { background: var(--laranja-suave); color: var(--laranja-texto); } }

/* ---------- navegação de baixo ---------- */
.at-nav {
  position: fixed; left: 0; right: 0; bottom: 0; z-index: 40; display: grid; grid-template-columns: repeat(5, minmax(0, 1fr));
  background: var(--superficie); border-top: 1px solid var(--borda);
  padding: 6px max(6px, calc((100% - 680px) / 2)) calc(6px + env(safe-area-inset-bottom));
}
.at-nav a { position: relative; display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 3px; padding: 7px 2px 5px; border-radius: 12px; color: var(--texto-3); font-size: 11.5px; font-weight: 600; text-decoration: none; }
.at-nav a .ic { width: 22px; height: 22px; }
.at-nav a:hover { color: var(--texto); text-decoration: none; }
.at-nav a.ativo { color: var(--azul-texto); }
.at-nav a.ativo::before { content: ""; position: absolute; top: -7px; left: 50%; width: 28px; height: 3px; margin-left: -14px; border-radius: 0 0 3px 3px; background: var(--azul); }

/* ---------- títulos e secções ---------- */
.at-titulo { font-size: 28px; margin: 10px 0 6px; }
.at-titulo-linha { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 12px; }
.at-sub { color: var(--texto-2); margin: 0 0 16px; max-width: 60ch; }
.at-secao { margin-top: 24px; }
.at-secao-titulo { font-family: var(--letra); font-size: 14px; font-weight: 700; color: var(--texto-2); margin: 0 0 10px 2px; letter-spacing: 0; }
.at-vista .cartao { border-radius: 20px; padding: 18px; }
.at-barra-acoes { display: flex; gap: 8px; flex-wrap: wrap; margin: 2px 0 14px; }
.at-centro { display: flex; justify-content: center; margin-top: 12px; text-align: center; }
.at-acoes-linha { display: flex; gap: 8px; flex-wrap: wrap; margin-top: 12px; }
.at-acoes-coluna { display: grid; gap: 8px; justify-items: start; margin-top: 14px; }
.at-btn-grande { height: 48px; width: 100%; justify-content: center; font-size: 15px; border-radius: 14px; }
.ligacao { background: none; border: 0; padding: 0; color: var(--azul); font: inherit; font-weight: 600; cursor: pointer; text-decoration: underline; text-underline-offset: 2px; display: inline; }
.at-voltar { display: inline-flex; align-items: center; gap: 4px; margin: 10px 0 0; font-weight: 600; font-size: 14px; color: var(--texto-2); }
.at-voltar:hover { color: var(--azul); text-decoration: none; }
.at-caixa-confirmar { display: flex; gap: 10px; align-items: flex-start; cursor: pointer; font-size: 14px; line-height: 1.45; }
.at-caixa-confirmar input { margin-top: 2px; flex: none; }
.at-caixa-confirmar small { display: block; color: var(--texto-3); font-size: 12.5px; }
.at-armadilha { position: absolute !important; left: -9999px; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden; }
.at-chip-botao { border: 0; cursor: pointer; }
.separadores { margin-bottom: 14px; }

/* ---------- cabeçalho do dia ---------- */
.at-dia { position: relative; margin-top: 6px; background: var(--marinho); color: #fff; border-radius: 26px; padding: 20px 20px 18px; display: grid; gap: 18px; overflow: hidden; }
:root[data-tema="escuro"] .at-dia { background: var(--marinho-2); border: 1px solid var(--borda); }
@media (prefers-color-scheme: dark) { :root:not([data-tema="claro"]) .at-dia { background: var(--marinho-2); border: 1px solid var(--borda); } }
.at-dia-data { margin: 0 0 4px; color: rgba(255, 255, 255, .62); font-size: 13.5px; font-weight: 600; }
.at-dia h1 { color: #fff; font-size: 26px; }
.at-dia-sub { margin: 4px 0 0; color: rgba(255, 255, 255, .62); font-size: 13px; }
.at-dia-resultado { display: grid; grid-template-columns: auto minmax(0, 1fr); align-items: end; gap: 16px 18px; }
.at-dia-resultado.vazio { grid-template-columns: minmax(0, 1fr); gap: 16px; }
.at-dia-resultado > .at-eq-g { grid-column: 1 / -1; }
.at-dia-pergunta { margin: 0; font-size: 17px; font-weight: 600; color: rgba(255, 255, 255, .92); }
.at-dia-numero { display: flex; align-items: baseline; }
.at-dia-numero strong { font-family: var(--letra-titulo); font-size: 68px; line-height: .86; font-weight: 600; letter-spacing: -.04em; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.at-dia-numero span { font-family: var(--letra-titulo); font-size: 19px; color: rgba(255, 255, 255, .45); margin-left: 3px; }
.at-dia-leitura { display: grid; gap: 2px; padding-bottom: 2px; }
.at-dia-estado { margin: 0; display: flex; align-items: center; gap: 8px; font-weight: 700; font-size: 15px; }
.at-dia-estado i { width: 9px; height: 9px; border-radius: 50%; background: currentColor; flex: none; }
.at-dia-estado.e-verde { color: #5fe0a5; } .at-dia-estado.e-ambar { color: #ffc35c; } .at-dia-estado.e-vermelho { color: #ff8a7a; }
.at-dia-media { margin: 0; color: rgba(255, 255, 255, .58); font-size: 13px; }
.at-dia-editar { position: absolute; top: 16px; right: 16px; border: 0; border-radius: 99px; padding: 6px 13px; background: rgba(255, 255, 255, .1); color: #fff; font-weight: 600; font-size: 13px; cursor: pointer; }
.at-dia-editar:hover { background: rgba(255, 255, 255, .18); }

/* ---------- as cinco barras ---------- */
.at-eq { display: inline-flex; gap: 4px; align-items: flex-end; flex: none; }
.at-eq-col { display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 6px; }
.at-eq-trilho { width: 7px; height: 24px; border-radius: 4px; background: var(--superficie-3); display: flex; align-items: flex-end; overflow: hidden; }
.at-eq-b { display: block; width: 100%; border-radius: 4px; background: var(--texto-3); }
.at-eq-b.v1 { background: var(--vermelho); } .at-eq-b.v2 { background: var(--ambar); } .at-eq-b.v3 { background: var(--azul); }
.at-eq-b.v4, .at-eq-b.v5 { background: var(--verde); }
.at-eq-g { display: grid; grid-template-columns: repeat(5, minmax(0, 1fr)); gap: 8px; width: 100%; }
.at-eq-g .at-eq-col { min-width: 0; }
.at-eq-g .at-eq-trilho { width: 100%; height: 46px; border-radius: 9px; background: rgba(255, 255, 255, .1); }
.at-eq-g .at-eq-b { border-radius: 9px; }
.at-eq-g .at-eq-b.v1 { background: #ff8a7a; } .at-eq-g .at-eq-b.v2 { background: #ffc35c; } .at-eq-g .at-eq-b.v3 { background: #9fb0ff; }
.at-eq-g .at-eq-b.v4, .at-eq-g .at-eq-b.v5 { background: #5fe0a5; }
.at-eq-g small { color: rgba(255, 255, 255, .58); font-size: 11.5px; font-weight: 600; max-width: 100%; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; }
.at-dia-resultado.vazio .at-eq-g .at-eq-trilho { height: 16px; }

/* ---------- wellness ---------- */
.at-cartao-wellness > .ajuda { display: block; margin-bottom: 14px; }
.at-wellness { display: grid; gap: 18px; }
.at-w-item { border: 0; margin: 0; padding: 0; min-width: 0; }
.at-w-item legend { display: flex; justify-content: space-between; gap: 10px; width: 100%; padding: 0; margin-bottom: 8px; font-weight: 700; font-size: 14.5px; }
.at-w-legenda { font-weight: 600; color: var(--texto-2); }
.at-w-escala { display: grid; grid-template-columns: repeat(5, minmax(0, 1fr)); gap: 6px; }
.at-w-op { height: 48px; border-radius: 13px; border: 1.5px solid var(--borda-forte); background: var(--superficie); color: var(--texto-2); font-family: var(--letra-titulo); font-size: 19px; font-weight: 600; cursor: pointer; transition: background .12s, border-color .12s; }
.at-w-op:hover { border-color: var(--azul); }
.at-w-op.ativo.v1 { background: var(--vermelho-suave); border-color: var(--vermelho); color: var(--vermelho-texto); }
.at-w-op.ativo.v2 { background: var(--ambar-suave); border-color: var(--ambar); color: var(--ambar-texto); }
.at-w-op.ativo.v3 { background: var(--azul-suave); border-color: var(--azul); color: var(--azul-texto); }
.at-w-op.ativo.v4, .at-w-op.ativo.v5 { background: var(--verde-suave); border-color: var(--verde); color: var(--verde-texto); }
.at-w-extremos { display: flex; justify-content: space-between; margin-top: 5px; font-size: 11.5px; color: var(--texto-3); }
.at-w-extra { display: grid; grid-template-columns: minmax(0, 1fr) minmax(0, 2fr); gap: 12px; }
.at-w-extra textarea { min-height: 46px; }
.at-w-rodape { display: flex; align-items: center; justify-content: flex-end; gap: 12px; }
.at-w-rodape .btn { width: auto; min-width: 180px; }

/* ---------- avisos e atalhos ---------- */
.at-avisos .alerta-item { align-items: center; }
.at-avisos .alerta-item:first-child { padding-top: 0; }
.at-avisos .alerta-item:last-child { padding-bottom: 0; }
.at-avisos .principal-li strong { font-size: 14px; }
.at-avisos .principal-li span { display: block; color: var(--texto-2); font-size: 13px; }
.at-atalhos { display: grid; grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr)); gap: 10px; }
.at-atalho { display: grid; justify-items: start; align-content: start; gap: 2px; width: 100%; height: 100%; padding: 14px; text-align: left; border-radius: 18px; border: 1px solid var(--borda); background: var(--superficie); color: var(--texto); cursor: pointer; box-shadow: var(--sombra-1); }
.at-atalho:hover { border-color: var(--azul); }
.at-atalho-icone { width: 38px; height: 38px; margin-bottom: 8px; border-radius: 12px; display: grid; place-items: center; background: var(--azul-suave); color: var(--azul-texto); }
.at-atalho strong { font-size: 15px; }
.at-atalho small { color: var(--texto-3); font-size: 12.5px; }
.at-atalho.bloqueado .at-atalho-icone { background: var(--superficie-3); color: var(--texto-3); }
@media (min-width: 560px) { .at-atalhos { grid-template-columns: repeat(4, minmax(0, 1fr)); } }
.at-promo { margin-top: 24px; display: flex; gap: 14px; align-items: center; justify-content: space-between; flex-wrap: wrap; padding: 18px; border-radius: 20px; background: var(--laranja-suave); color: var(--texto); }
.at-promo strong { font-family: var(--letra-titulo); font-size: 17px; }
.at-promo p { margin: 4px 0 0; color: var(--texto-2); font-size: 14px; max-width: 46ch; }
.at-nota-clube { display: flex; gap: 8px; align-items: flex-start; margin: 22px 2px 0; color: var(--texto-2); font-size: 13.5px; }
.at-nota-clube .ic { margin-top: 2px; color: var(--texto-3); }

/* ---------- escalas 0–10 e escolhas ---------- */
.at-escala-caixa { display: grid; }
.at-escala { display: grid; gap: 4px; }
.at-escala button { --c: var(--azul); height: 44px; min-width: 0; padding: 0; border-radius: 10px; border: 1.5px solid var(--borda-forte); background: var(--superficie); color: var(--texto-2);
  font-weight: 700; font-size: 14px; font-variant-numeric: tabular-nums; cursor: pointer; box-shadow: inset 0 -3px 0 var(--c); }
.at-escala button.ativo { background: var(--c); border-color: var(--c); color: #fff; box-shadow: none; }
.at-escala .n0 { --c: #12925a; } .at-escala .n1 { --c: #3d9d4c; } .at-escala .n2 { --c: #6aa83e; } .at-escala .n3 { --c: #9aae2f; }
.at-escala .n4 { --c: #c4a21f; } .at-escala .n5 { --c: #d98c1a; } .at-escala .n6 { --c: #e7751f; } .at-escala .n7 { --c: #ec5f26; }
.at-escala .n8 { --c: #e2492b; } .at-escala .n9 { --c: #d4372c; } .at-escala .n10 { --c: #ab2219; }
.at-escala-legenda { min-height: 20px; margin-top: 6px; font-weight: 600; font-size: 13.5px; color: var(--texto-2); }
.at-escolha { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 6px; }
.at-escolha button { border: 1.5px solid var(--borda-forte); background: var(--superficie); color: var(--texto-2); border-radius: 99px; padding: 8px 14px; font-weight: 600; font-size: 14px; cursor: pointer; }
.at-escolha button:hover { border-color: var(--azul); }
.at-escolha button.ativo { background: var(--azul-suave); border-color: var(--azul); color: var(--azul-texto); }
.at-escolha-bloco { display: grid; grid-template-columns: minmax(0, 1fr); }
.at-escolha-bloco button { border-radius: 14px; padding: 12px 14px; text-align: left; }
@media (min-width: 560px) { .at-escolha-bloco { grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(150px, 1fr)); } }
.at-escolha-periodo { margin: 6px 0 4px; }

/* ---------- mapa do corpo e dor ---------- */
.at-corpo-cab h2 { font-size: 18px; }
.at-corpo-cab .ajuda { display: block; margin-top: 4px; }
.at-corpo { display: grid; grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr)); gap: 10px; max-width: 440px; margin: 14px auto 0; }
.at-corpo-fig { margin: 0; display: grid; justify-items: center; gap: 8px; }
.at-corpo-svg { width: 100%; max-width: 200px; height: auto; display: block; overflow: visible; }
.at-corpo-svg .zona { fill: var(--superficie-3); stroke: var(--borda-forte); stroke-width: .8; cursor: pointer; transition: fill .12s, stroke .12s; }
.at-corpo-svg .zona:hover, .at-corpo-svg .zona:focus-visible { fill: var(--azul-suave); stroke: var(--azul); stroke-width: 1.2; outline: none; }
.at-corpo-svg .zona.i0 { fill: color-mix(in srgb, var(--verde) 22%, var(--superficie)); stroke: var(--verde); }
.at-corpo-svg .zona.i1 { fill: color-mix(in srgb, var(--ambar) 34%, var(--superficie)); stroke: var(--ambar); }
.at-corpo-svg .zona.i2 { fill: color-mix(in srgb, var(--laranja) 42%, var(--superficie)); stroke: var(--laranja); }
.at-corpo-svg .zona.i3 { fill: color-mix(in srgb, var(--vermelho) 55%, var(--superficie)); stroke: var(--vermelho); }
.at-corpo-fig figcaption { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; width: 100%; max-width: 200px; font-size: 13px; }
.at-lado { width: 22px; height: 22px; border-radius: 50%; display: grid; place-items: center; background: var(--superficie-3); color: var(--texto-2); font-weight: 700; font-size: 11px; }
.at-legenda-dor { display: flex; justify-content: center; flex-wrap: wrap; gap: 14px; margin: 14px 0 0; font-size: 12.5px; color: var(--texto-2); }
.at-legenda-dor i { display: inline-block; width: 11px; height: 11px; border-radius: 3px; margin-right: 6px; vertical-align: -1px; }
.at-legenda-dor i.i1 { background: color-mix(in srgb, var(--ambar) 34%, var(--superficie)); border: 1px solid var(--ambar); }
.at-legenda-dor i.i2 { background: color-mix(in srgb, var(--laranja) 42%, var(--superficie)); border: 1px solid var(--laranja); }
.at-legenda-dor i.i3 { background: color-mix(in srgb, var(--vermelho) 55%, var(--superficie)); border: 1px solid var(--vermelho); }
.at-dor-num { width: 36px; height: 36px; flex: none; border-radius: 11px; display: grid; place-items: center; font-family: var(--letra-titulo); font-weight: 600; font-size: 16px; }
.at-dor-num.c-verde { background: var(--verde-suave); color: var(--verde-texto); }
.at-dor-num.c-ambar { background: var(--ambar-suave); color: var(--ambar-texto); }
.at-dor-num.c-laranja { background: var(--laranja-suave); color: var(--laranja-texto); }
.at-dor-num.c-vermelho { background: var(--vermelho-suave); color: var(--vermelho-texto); }
.at-form-dor { display: grid; gap: 14px; }
.at-sinais { border: 1px solid var(--borda); border-radius: 14px; padding: 12px 14px 14px; margin: 0; display: grid; gap: 10px; }
.at-sinais legend { padding: 0 6px; font-size: 13px; font-weight: 600; color: var(--texto-2); }
@media (min-width: 560px) { .at-sinais { grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr)); } .at-sinais legend { grid-column: 1 / -1; } }
.at-alarme ul { margin: 0 0 14px; padding-left: 20px; display: grid; gap: 8px; }
.at-alarme-motivo { font-weight: 600; }
.at-alarme-botoes { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px; }
.at-alarme-botoes .btn { height: 44px; }

/* ---------- listas do diário ---------- */
.at-registos li { gap: 14px; }
.at-registos .at-eq { margin-left: auto; }
.at-comparar li { gap: 12px; }
.at-carga-num { font-family: var(--letra-titulo); font-weight: 600; font-variant-numeric: tabular-nums; color: var(--texto-2); }
.at-kpis { margin-bottom: 4px; }
.at-kpis .kpi { border-radius: 18px; }
.at-form-peso { display: grid; gap: 10px; }
.at-peso-grande { font-family: var(--letra-titulo); font-size: 46px; font-weight: 600; letter-spacing: -.03em; text-align: center; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.at-form-peso .ajuda { text-align: center; }

/* ---------- programas ---------- */
.at-programa + .at-programa, .cartao + .at-programa { margin-top: 12px; }
.at-programa-cab { display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; gap: 12px; }
.at-programa-cab h2 { font-size: 18px; }
.at-programa-obj { color: var(--texto-2); font-size: 14px; margin: 10px 0 12px; }
.at-exercicios { margin: 0; padding: 0; list-style: none; counter-reset: ex; display: grid; gap: 10px; }
.at-exercicios li { counter-increment: ex; display: grid; grid-template-columns: 26px minmax(0, 1fr); column-gap: 10px; }
.at-exercicios li::before { content: counter(ex); grid-row: span 3; width: 26px; height: 26px; border-radius: 8px; display: grid; place-items: center; background: var(--superficie-3); color: var(--texto-2); font-size: 12.5px; font-weight: 700; }
.at-exercicios strong { font-size: 14px; font-weight: 600; }
.at-exercicios span { color: var(--texto-2); font-size: 13px; }
.at-exercicios small { color: var(--texto-3); font-size: 12.5px; }
.at-programa-acoes { display: flex; gap: 8px; flex-wrap: wrap; align-items: center; margin-top: 16px; }
.at-biblioteca { display: grid; gap: 10px; }
@media (min-width: 560px) { .at-biblioteca { grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr)); } }
.at-vista .at-prog-modelo { display: grid; gap: 6px; align-content: start; margin: 0; }
.at-prog-modelo h3 { font-size: 16px; }
.at-prog-modelo p { margin: 0; color: var(--texto-2); font-size: 13.5px; }
.at-prog-modelo .btn, .at-prog-modelo .chip { justify-self: start; margin-top: 6px; }
.at-biblioteca + .ajuda { display: block; margin-top: 12px; }

/* ---------- especialistas ---------- */
.at-areas { list-style: none; margin: 0 0 16px; padding: 0; display: grid; gap: 12px; }
.at-areas li { display: flex; gap: 12px; align-items: flex-start; }
.at-areas strong { display: block; font-size: 14.5px; }
.at-areas small { display: block; color: var(--texto-2); font-size: 13px; }
.at-area-sinal { width: 36px; height: 36px; flex: none; border-radius: 12px; display: grid; place-items: center; }
.at-area-sinal.a-nutricao { background: var(--verde-suave); color: var(--verde-texto); }
.at-area-sinal.a-fisioterapia { background: var(--azul-suave); color: var(--azul-texto); }
.at-area-sinal.a-fisiologia { background: var(--laranja-suave); color: var(--laranja-texto); }
.at-quota { display: grid; gap: 10px; padding-top: 14px; border-top: 1px solid var(--borda); }
.at-quota-texto strong { display: block; }
.at-quota-texto small { color: var(--texto-3); }
.at-quota .btn { justify-self: start; }
.at-quota p { margin: 0; color: var(--texto-2); }
.at-revisao { display: flex; gap: 12px; align-items: center; justify-content: space-between; flex-wrap: wrap; margin-top: 12px; }
.at-revisao .principal-li strong { display: block; }
.at-revisao .principal-li span { display: block; color: var(--texto-2); font-size: 13.5px; max-width: 48ch; }
.at-perguntas li { gap: 12px; }
.at-form-pergunta { display: grid; gap: 14px; }
.at-partilha { align-items: flex-start !important; }
.at-partilha small { display: block; color: var(--texto-3); font-size: 12.5px; font-weight: 400; margin-top: 2px; }
.at-teleconsultas > p { color: var(--texto-2); }
.at-teles { margin-top: 16px !important; border-top: 1px solid var(--borda); padding-top: 14px !important; }
.at-teles > li.at-tele { display: grid; gap: 8px; align-items: stretch; }
.at-tele-cab { display: flex; gap: 10px; align-items: flex-start; justify-content: space-between; }
.at-tele-motivo { margin: 0; color: var(--texto-2); font-size: 13.5px; }
.at-tele-acoes { display: flex; gap: 8px; flex-wrap: wrap; align-items: center; }
.at-tele-relatorio summary { cursor: pointer; font-weight: 600; color: var(--azul); }
.at-tele-relatorio p { white-space: pre-wrap; margin: 8px 0 0; }
.at-pergunta-cab { margin: 12px 0 14px; }
.at-pergunta-cab h1 { font-size: 24px; margin-top: 10px; }
.at-pergunta-cab .at-sub { margin: 6px 0 0; }
.at-pergunta .aviso { margin-bottom: 12px; }
.at-conversa { list-style: none; margin: 0; padding: 0; display: grid; gap: 12px; }
.at-msg { max-width: 88%; padding: 12px 14px; border-radius: 18px; }
.at-msg p { margin: 6px 0 0; white-space: pre-wrap; line-height: 1.55; overflow-wrap: anywhere; }
.at-msg-eu { justify-self: end; background: var(--azul-suave); border-bottom-right-radius: 6px; }
.at-msg-esp { justify-self: start; background: var(--superficie-2); border: 1px solid var(--borda); border-bottom-left-radius: 6px; }
.at-msg-meta { display: flex; justify-content: space-between; gap: 12px; font-size: 12px; color: var(--texto-3); }
.at-msg-meta strong { color: var(--texto-2); }
.at-anexo { margin-top: 8px; display: inline-flex; align-items: center; gap: 6px; border: 1px solid var(--borda-forte); background: var(--superficie); border-radius: 10px; padding: 6px 10px; font-size: 13px; cursor: pointer; color: var(--texto); }
.at-partilha-nota { display: block; margin-top: 14px; }
.at-responder { margin-top: 12px; display: grid; gap: 10px; }
.at-responder-rotulo { font-size: 13px; font-weight: 600; color: var(--texto-2); }
.at-responder-rodape { display: flex; gap: 10px; align-items: center; justify-content: space-between; flex-wrap: wrap; }
.at-responder-rodape input[type="file"] { max-width: 100%; }

/* ---------- ficheiros ---------- */
.at-ficheiro { position: relative; display: flex; align-items: center; gap: 8px; flex-wrap: wrap; }
.at-ficheiro-input { position: absolute; width: 1px; height: 1px; opacity: 0; pointer-events: none; }
.at-ficheiro-input:focus-visible + label { box-shadow: var(--foco); }
.at-ficheiro label { cursor: pointer; }
.at-ficheiro.desativado label { opacity: .5; pointer-events: none; }
.at-ficheiro-nome { font-size: 13px; color: var(--texto-2); overflow-wrap: anywhere; }
.at-li-chip { margin-top: 6px; }
.at-perguntas > li > .ic { color: var(--texto-3); flex: none; }

/* ---------- passaporte ---------- */
.at-exame { display: flex; align-items: center; gap: 14px; }
.at-exame-icone { width: 44px; height: 44px; flex: none; border-radius: 14px; display: grid; place-items: center; }
.at-exame.e-verde .at-exame-icone { background: var(--verde-suave); color: var(--verde-texto); }
.at-exame.e-ambar .at-exame-icone { background: var(--ambar-suave); color: var(--ambar-texto); }
.at-exame.e-vermelho .at-exame-icone { background: var(--vermelho-suave); color: var(--vermelho-texto); }
.at-exame .principal-li strong { display: block; }
.at-exame .principal-li span { display: block; color: var(--texto-2); font-size: 13.5px; }

/* ---------- conta ---------- */
.at-perfil { display: flex; align-items: center; gap: 14px; }
.at-perfil .principal-li { flex: 1; min-width: 0; }
.at-perfil .principal-li strong { display: block; font-family: var(--letra-titulo); font-size: 19px; font-weight: 600; }
.at-perfil .principal-li span { display: block; color: var(--texto-2); font-size: 13.5px; }
.at-cartao-plano p { margin: 6px 0 0; }
.at-plano-cab { display: flex; justify-content: space-between; align-items: baseline; gap: 10px; }
.at-plano-cab strong { font-family: var(--letra-titulo); font-size: 22px; font-weight: 600; }
.at-plano-cab span { color: var(--texto-2); font-weight: 600; }
.at-pagamentos { margin-top: 16px; border-top: 1px solid var(--borda); padding-top: 12px; }
.at-pagamentos summary { cursor: pointer; font-weight: 600; color: var(--texto-2); }
.at-pagamentos .lista { margin-top: 10px; }
.at-clubes { list-style: none; margin: 0 0 14px; padding: 0; display: grid; gap: 14px; }
.at-clube { border: 1px solid var(--borda); border-radius: 16px; padding: 14px; display: grid; gap: 12px; }
.at-clube-cab { display: flex; justify-content: space-between; gap: 10px; align-items: flex-start; }
.at-clube-cab strong { display: block; }
.at-clube-cab span { display: block; color: var(--texto-3); font-size: 12.5px; }
.at-clube .btn-perigo-fantasma { justify-self: start; margin-right: 0; }
.at-interruptores { display: grid; gap: 10px; }
@media (min-width: 560px) { .at-interruptores { grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr)); } }
.at-codigo { display: flex; gap: 8px; align-items: flex-end; flex-wrap: wrap; margin-top: 8px; }
.at-codigo .campo { flex: 1 1 220px; }
.at-familia { margin: 12px 0 0 !important; }
.at-familia li { gap: 12px; }
.at-consentimentos-lista li { gap: 6px; }
.at-legal { margin-top: 16px; }

/* ---------- planos ---------- */
.at-planos { display: grid; gap: 12px; margin-top: 14px; }
@media (min-width: 660px) { .at-planos { grid-template-columns: repeat(3, minmax(0, 1fr)); } }
.at-plano { display: flex; flex-direction: column; gap: 8px; background: var(--superficie); border: 1px solid var(--borda); border-radius: 22px; padding: 18px; }
.at-plano.destaque { border: 2px solid var(--azul); }
.at-plano.atual { box-shadow: 0 0 0 4px var(--verde-suave); }
.at-plano h2 { font-size: 19px; }
.at-plano-preco { margin: 0; display: flex; align-items: baseline; flex-wrap: wrap; gap: 4px 8px; }
.at-plano-preco strong { font-family: var(--letra-titulo); font-size: 34px; font-weight: 600; letter-spacing: -.02em; line-height: 1; }
.at-plano-preco s { color: var(--texto-3); }
.at-plano-preco small { color: var(--texto-3); font-size: 13px; }
.at-plano-desc { margin: 0; color: var(--texto-2); font-size: 13.5px; }
.at-plano ul { list-style: none; margin: 4px 0 8px; padding: 0; display: grid; align-content: start; gap: 7px; font-size: 14px; flex: 1; }
.at-plano li { display: flex; gap: 8px; align-items: flex-start; }
.at-plano li .ic { width: 15px; height: 15px; margin-top: 3px; color: var(--verde); }
.at-plano li.tudo { font-weight: 700; }
.at-plano .btn { width: 100%; justify-content: center; height: 44px; border-radius: 12px; }
.at-plano .chip { align-self: flex-start; }
.at-plano-subir { display: grid; gap: 6px; }
.at-notas-planos { margin: 18px 0 0; padding-left: 18px; color: var(--texto-2); font-size: 13.5px; display: grid; gap: 6px; }

/* ---------- perfis ---------- */
.at-lista-perfis { list-style: none; margin: 0 0 14px; padding: 0; display: grid; gap: 6px; }
.at-lista-perfis button { width: 100%; display: flex; align-items: center; gap: 12px; padding: 10px 12px; border-radius: 14px; border: 1px solid var(--borda); background: var(--superficie); cursor: pointer; text-align: left; color: var(--texto); }
.at-lista-perfis button.ativo { border-color: var(--azul); background: var(--azul-suave); }
.at-lista-perfis button .ic { margin-left: auto; color: var(--azul-texto); }
.at-perfil-texto { display: grid; min-width: 0; }
.at-perfil-texto small { color: var(--texto-3); }
.at-perfis-acoes { display: grid; gap: 8px; }
.at-perfis-acoes .btn { justify-content: center; }

/* ---------- entrada ---------- */
.at-entrada { min-height: 100vh; min-height: 100dvh; display: flex; flex-direction: column; align-items: center; justify-content: center; gap: 18px; padding: calc(24px + env(safe-area-inset-top)) 16px calc(24px + env(safe-area-inset-bottom)); }
.at-entrada-caixa { width: 100%; max-width: 460px; background: var(--superficie); border: 1px solid var(--borda); border-radius: 26px; padding: 28px 24px; box-shadow: var(--sombra-2); }
.at-entrada-caixa h1 { font-size: 28px; margin: 22px 0 8px; }
.at-entrada-caixa > .aviso { margin: 0 0 14px; }
.at-entrada-caixa .form { gap: 14px; }
.at-entrada-marca { display: flex; align-items: center; gap: 10px; }
.at-entrada-marca img { height: 30px; width: auto; }
.at-entrada-marca span { color: var(--texto-3); font-weight: 600; font-size: 14px; padding-left: 10px; border-left: 1px solid var(--borda-forte); }
.at-entrada-marca .logo-escuro { display: none; }
:root[data-tema="escuro"] .at-entrada-marca .logo-claro { display: none; }
:root[data-tema="escuro"] .at-entrada-marca .logo-escuro { display: block; }
@media (prefers-color-scheme: dark) {
  :root:not([data-tema="claro"]) .at-entrada-marca .logo-claro { display: none; }
  :root:not([data-tema="claro"]) .at-entrada-marca .logo-escuro { display: block; }
}
.at-entrada-sub { color: var(--texto-2); margin: 0 0 18px; }
.at-entrada-ligacoes { display: flex; justify-content: space-between; gap: 12px; flex-wrap: wrap; margin-top: 18px; }
.at-entrada-ligacoes button { border: 0; background: none; padding: 0; color: var(--texto-2); font-weight: 600; cursor: pointer; }
.at-entrada-ligacoes button:hover { color: var(--azul); }
.at-entrada-ligacoes button.forte { color: var(--azul); }
.at-entrada-rodape { margin: 0; color: var(--texto-3); font-size: 12.5px; }
.at-entrada-rodape button { border: 0; background: none; padding: 0; color: inherit; font: inherit; cursor: pointer; }
.at-entrada-rodape button:hover { color: var(--azul); }
.at-registo-corpo { margin-top: 14px; }
.at-registo-corpo .form + .form { margin-top: 0; }
.at-registo-corpo .secao-form:first-child { border-top: 0; padding-top: 0; margin-top: 0; }
/* 1 / -1 ocupa a linha toda tanto na grelha de 6 colunas como na de 1 coluna do telemóvel (span 6 criava colunas a mais) */
.at-entrada .at-caixa-confirmar { grid-column: 1 / -1; }
.at-consentimentos { display: grid; gap: 10px; }
.at-consentimento { border: 1px solid var(--borda); border-radius: 16px; padding: 14px; display: grid; gap: 8px; }
.at-consentimento .at-caixa-confirmar strong { display: block; }
.at-consentimento .ligacao { justify-self: start; width: max-content; white-space: nowrap; font-size: 13.5px; margin-left: 27px; }
.at-opcoes-grandes { display: grid; gap: 10px; }
.at-opcao { display: flex; align-items: center; gap: 14px; text-align: left; padding: 16px; border-radius: 18px; border: 1.5px solid var(--borda-forte); background: var(--superficie); cursor: pointer; color: var(--texto); }
.at-opcao:hover { border-color: var(--azul); background: var(--azul-suave); }
.at-opcao .ic { color: var(--azul-texto); }
.at-opcao strong { display: block; font-size: 15px; }
.at-opcao small { color: var(--texto-3); }
.at-demo { margin-top: 20px; }
.at-texto-legal p { line-height: 1.6; }
.at-convite .at-interruptores { margin: 12px 0; }

@media (max-width: 559px) {
  .at-w-extra { grid-template-columns: minmax(0, 1fr); }
  .at-w-rodape { flex-direction: column-reverse; align-items: stretch; }
  .at-w-rodape .btn { width: 100%; justify-content: center; }
  .at-dia-numero strong { font-size: 60px; }
  .at-titulo { font-size: 25px; }
  .at-entrada-caixa { padding: 24px 18px; border-radius: 22px; }
}
/* os avisos (toasts) ficam acima da navegação de baixo */
.at-app #toasts { bottom: calc(86px + env(safe-area-inset-bottom)); }
@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  .at-w-op, .at-corpo-svg .zona { transition: none; }
}
@media print {
  .at-topo, .at-nav { display: none !important; }
}

/* avaliação da resposta */
.at-avaliar { margin-top: 12px; display: grid; gap: 8px; }
.at-avaliar h2 { margin: 0; font-family: var(--letra-titulo); font-size: 17px; font-weight: 600; }
.at-avaliar .ajuda { margin: 0; }
.at-estrelas { display: flex; gap: 4px; }
.at-estrelas button { background: none; border: 0; padding: 4px; color: var(--texto-3); cursor: pointer; border-radius: 10px; min-width: 44px; min-height: 44px; display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; }
.at-estrelas button:focus-visible { outline: none; box-shadow: var(--foco); }
.at-estrelas button.ativo { color: #E8A317; }
.at-estrelas button.ativo .ic { fill: currentColor; }
.at-avaliar textarea { width: 100%; box-sizing: border-box; }
.at-entrada-lingua { margin-top: 10px; display: flex; justify-content: center; }